Vilgain L-Theanin 90 Kapseln

Detaillierte Produktbeschreibung

L-Theanin ist eine natürlich in den Blättern des chinesischen Teebaums vorkommende Aminosäure, die traditionell zur Unterstützung der kognitiven Funktion, der Konzentration, der Entspannung oder des Schlafs verwendet wird.

Spezifikationen

• Nahrungsergänzungsmittel mit L-Theanin
• Extrakt aus den Blättern des chinesischen Teebaums mit 40 % L-Theanin
• 100 mg in einer Kapsel
• Zellulosekapsel

Wirkungen und potenzielle Vorteile von L-Theanin

Für L-Theanin gibt es keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Es gibt keine Auswirkungen auf der Liste der nicht bewerteten gesundheitsbezogenen Angaben, die als „zurückgestellt“ bezeichnet werden.

L-Theanin erscheint in einer Reihe wissenschaftlicher Studien, die seine Wirkung auf Folgendes untersuchen:

• ADHS [1]
• Angstzustände [2]
• Schlaf [3]
• kognitive Funktion [4]

Zusammensetzung und Dosierung

12pt;">Zutaten: Extrakt aus chinesischen Teeblättern (Camellia sinensis L.), Cellulosekapsel

Dosierung: 1-2 Kapseln täglich (100-200 mg)

Häufig gestellte Fragen

Wie nehme ich L-Theanin ein?

Die empfohlene Tagesdosis von L-Theanin beträgt etwa 100-200 mg. Bei gleichzeitiger Einnahme mit Koffein beträgt das Verhältnis von Ein Verhältnis von L-Theanin zu Koffein von 2:1 wird empfohlen. Zur Förderung der Entspannung empfiehlt sich die Einnahme von L-Theanin am Nachmittag und Abend. Die Wirkung ist 30–60 Minuten nach der Einnahme spürbar.

Wie lange bleibt L-Theanin im Körper?

Die Wirkung von L-Theanin hält in der Regel 3–8 Stunden nach der Einnahme an. Die genaue Wirkungsdauer hängt von der Dosis, dem Stoffwechsel und anderen individuellen Faktoren ab.

Wie viel L-Theanin ist in grünem Tee enthalten?

Eine Tasse grüner Tee (200 ml) kann etwa 8 mg L-Theanin. Schwarzer Tee kann bis zu dreimal so viel enthalten [5]. Eine Kapsel standardisierten Extrakts entspricht 12 Tassen Grüntee oder 4 Tassen Schwarztee.